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Lerne wie du effizient und schnell Kraul schwimmst.
Im Erwachsenen Kraul Schwimmkurs Pro von Kruppa Swim&Train:
Richtig effizient Kraul Schwimmen!
Mit Olympia Medaillen Gewinner Jens Kruppa
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In diesem Kurs lernen wir die technischen Geheimnisse des richtigen Atmens im Wasser und wie man richtig effizient Kraul schwimmt. Ziel ist es entspannt und ausdauernd schnelles Kraul schwimmen zu können. Wirkliche Effizienz und die saubere Technik stehen voll im Fokus. Der Kurs eignet sich auch super für den Feinschliff deines Schwimmens vor deinem nächsten Triathlon. Selbst bereits 'erfahrene' Krauler bekommen in diesem Kurs immer wieder die Augen geöffnet, wie leicht es eigentlich sein kann schnelles Freistil zu schwimmen.
Die Grundsäulen des Kraul Schwimmkurs Pro
Vertrauen
Vertrauen ist die Basis für Erfolg. Deshalb lernen wir wie man sich dem Wasser richtig hingibt, um mit dem Wasser zu arbeiten anstelle dagegen. So festigen wir das Selbstvertrauen und Feingefühl.
Sicherheit
Nur wer sich im Wasser sicher fühlt, kann sich unbefangen bewegen und anfangen richtig zu Schwimmen. Sehr kleine Gruppen mit Schwimmlehrer im Wasser, zeigen dir direkt wie es richtig gemacht wird.
Freude
Der innere Antrieb Dinge zu lernen, kommt von einer natürlichen Freude an den Dingen selbst. Darum ist Spaß im Wasser ein integraler Teil bei uns im Training und so geht auch jeder selbstständig gerne wieder schwimmen.
Das sagen die Teilnehmer über ihr Erlebnis:
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Vielen lieben Dank! ❤️ Eine wunderbare Erfahrung, viel Feingefühl und ganz viel Vertrauen. Immer wieder gerne. Wir freuen uns auf weitere Kurse.
Susann
Google Bewertung
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Absolute Empfehlung für swimZen!!!
Ich habe sowohl Johannes als Personal Coach, als auch Jens im Rahmen eines Intensivkurses erlebt und die sehr professionelle Arbeit genossen.
Christian
Google Bewertung
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Intensivkurs mit höchst liebevoller Betreuung. Super kleine Gruppe und sehr freundliche und liebe Trainer:innen. Absolute Empfehlung. Danke!
Sylvie
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Ablauf des Kraul Schwimmkurs Pro
Schritt 1
Atmung & Gleiten
Als Basis zeigen wir euch die richtige Atmung im Wasser. Wir erlernen wie die Atmung deine Wasserlage beeinflussen kann und wie du mehr aus jedem Atemzug holst. Der Fokus liegt auf Ruhe, Rhythmus und Wasserlage.
Schritt 2
Vertiefen der Schwimmtechnik
Es folgen Übungen für die Teilbewegungen der Arme und Beine, sowie spezielle technische Aufgaben für die Gesamtkoordination. Wir verknüpfen deine neue Wasserlage mit der Fortbewegung für einen optimalen Forttrieb mit jedem Zug.
Schritt 3
Ausdauerndes Schwimmen
Im letzten Schritt werden Schwimmbewegung und Atmung zu einen effizienten Zugrhythmus zusammen geführt. Wir üben schnelles ausdauerndes Schwimmen und passen die Technik an eure individuellen körperlichen Vorraussetzungen an. Zusätzlich vertiefen wir eure Fähigkeiten der Selbstrettung.
Ziel des Kurses
Effizientes und schnelles Kraulschwimmen
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Was muss ich über den Kurs wissen:
Kleine Gruppen
6 - 8 Teilnehmer lernen gemeinsam mit ihrem Schwimmlehrer. Dies ermöglicht uns individuell auf jeden einzugehen und auf sein persönliches Niveau abzuholen.
Dauer
Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 50 Minuten im Wasser. Das Training findet wöchentlich, über 8 Wochen statt. Dieses kompakte Format ermöglicht schnellere Lernerfolge.
Exzellenz
Über 25 Jahre Erfahrung im Schwimmsport als Sportler und Trainer, geben uns die Möglichkeit neue und effektive Wege des Schwimmenlernens zu beschreiten. Unsere Kurse sind nach neusten Studien der Sporthochschule Köln aufgebaut und entworfen.
Teilnahmebedingungen
Der Kurs ist für Schwimmer die schon die Grundlagen der Kraul Technik beherrschen und ausdauernd Kraul schwimmen können (min. 3 Minuten).
Jens & Johannes
Zwei Generationen von Schwimmern und Trainern. Johannes, der junge und vitale im Team. Erfahrener Personal Swimcoach, Sächsischer Meister und Finalist bei den Deutschen Jahrgangsmeisterschaften im Schwimmen, wirkt er als wäre er noch voll im Training. Seine Erfahrung mit Meditation und der ganzheitlichen Betrachtung von Körper, Geist und Seele bringen neue Impulse für die Arbeit mit Euch. Medaillengewinner bei Olympischen Spielen, Weltmeisterschaft und Europameisterschaften, sowie Trainer am LSP Dresden, motiviert und erklärt bis Jeder Sein Ziel erreicht. Immer auf der Suche nach neuen Wegen um das Schwimmenlernen noch einfacher für Euch zu machen.
Wir freuen uns eure Kinder mit dem Wasser auf die Art & Weise vertraut zumachen, wie wir selber gerne gelernt hätten!
Sportfrei!
Der Kurs ist für Schwimmer welche schon sicher und ausdauernd Kraul schwimmen können, Grundlagen sind völlig ausreichend. Fokus ist das Vertiefen der Kraultechnik und das erlernen der Feinheiten der richtigen Atmung, um vor allem effizient und schnell Kraulschwimmen zu können. Viele bereits 'erfahrene' Krauler bekommen in diesem Kurs die Augen geöffnet wie leicht es eigentlich sein kann schnelles Freistil zu schwimmen.
Der Kurs findet 1x pro Woche in der Regel Abends über 8 Einheiten à 50 Minuten statt. Für den Fall, dass ein Training abgesagt werden muss, wird der Kurs wird einfach um eine Kursstunde verlängert.
Der Eintritt ins Bad ist für alle Kursteilnehmer kostenlos. Eltern und Begleitpersonen müssen regulär an der Kasse Eintritt zahlen.