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Email: kids@swimzen.de
Lerne wie du sauber und entspannt Kraul schwimmst.
Im Erwachsenen Kraulkurs Basic von Kruppa Swim&Train:
Richtig Kraul Schwimmen!
Mit Olympia Medaillen Gewinner Jens Kruppa
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Richtig sauber Kraulschwimmen! In 8 Einheiten lernen wir die Grundlagen des richtigen Atmens im Wasser und wie man Kraul schwimmt. Ziel ist es entspannt und anmutig Kraul schwimmen zu können. Die Grundlagen der Kraultechnik, des Beinschlags und der Wasserlage stehen voll im Fokus.
Die Grundsäulen des Erwachsenen Kraulkurs Basic
Vertrauen
Vertrauen ist die Basis für Erfolg. Deshalb lernen wir wie man sich dem Wasser richtig hingibt, um mit dem Wasser zu arbeiten anstelle dagegen. So festigen wir das Selbstvertrauen und Feingefühl.
Sicherheit
Nur wer sich im Wasser sicher fühlt, kann sich unbefangen bewegen und anfangen richtig zu Schwimmen. Sehr kleine Gruppen mit Schwimmlehrer im Wasser, zeigen dir direkt wie es richtig gemacht wird.
Freude
Der innere Antrieb Dinge zu lernen, kommt von einer natürlichen Freude an den Dingen selbst. Darum ist Spaß im Wasser ein integraler Teil bei uns im Training und so geht auch jeder selbstständig gerne wieder schwimmen.
Das sagen die Teilnehmer über ihr Erlebnis:
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Vielen lieben Dank! ❤️ Eine wunderbare Erfahrung, viel Feingefühl und ganz viel Vertrauen. Immer wieder gerne. Wir freuen uns auf weitere Kurse.
Susann
Google Bewertung
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Absolute Empfehlung für swimZen!!!
Ich habe sowohl Johannes als Personal Coach, als auch Jens im Rahmen eines Intensivkurses erlebt und die sehr professionelle Arbeit genossen.
Christian
Google Bewertung
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Intensivkurs mit höchst liebevoller Betreuung. Super kleine Gruppe und sehr freundliche und liebe Trainer:innen. Absolute Empfehlung. Danke!
Sylvie
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Ablauf des Erwachsenen Kraul Schwimmkurs
Schritt 1
Atmung & Gleiten
Als Basis zeigen wir euch das richtige Atmen im Wasser. Wir erlernen das kontinuierliche sichere Ausatmen ins Wasser. Der Fokus liegt auf Ruhe und Rhythmus.
Schritt 2
Vertiefen der Schwimmtechnik
Es folgen Übungen für die Teilbewegungen der Arme und Beine, sowie spezielle technische Aufgaben als Grundlage für die Gesamtkoordination. Wir verknüpfen das Schweben mit der Fortbewegung für eine optimale Wasserlage.
Schritt 3
Ausdauerndes Schwimmen
Im letzten Schritt werden Schwimmbewegung und Atmung zu einen Rhythmus zusammen geführt. Wir üben ausdauerndes Schwimmen und passen die Technik an eure individuellen körperlichen Vorraussetzungen an. Zusätzlich erlernen wir die Grundlagen der Selbstrettung.
Ziel des Kurses
Sauberes und müheloses Kraulschwimmen
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Was muss ich über den Kurs wissen:
Kleine Gruppen
6 - 8 Teilnehmer lernen gemeinsam mit ihrem Schwimmlehrer. Dies ermöglicht uns individuell auf jeden einzugehen und auf sein persönliches Niveau abzuholen.
Dauer
Der Kurs umfasst 8 Einheiten á 50 Minuten im Wasser. Das Training findet wöchentlich, über 8 Wochen statt. Dieses kompakte Format ermöglicht schnellere Lernerfolge.
Exzellenz
Über 25 Jahre Erfahrung im Schwimmsport als Sportler und Trainer, geben uns die Möglichkeit neue und effektive Wege des Schwimmenlernens zu beschreiten. Unsere Kurse sind nach neusten Studien der Sporthochschule Köln aufgebaut und entworfen.
Teilnahmebedingungen
Der Kurs ist für Schwimmer die schon ausdauernd Schwimmen (min. 10 Minuten) und 20 Sekunden oder länger Tauchen können.
Jens & Johannes
Zwei Generationen von Schwimmern und Trainern. Johannes, der junge und vitale im Team. Erfahrener Personal Swimcoach, Sächsischer Meister und Finalist bei den Deutschen Jahrgangsmeisterschaften im Schwimmen, wirkt er als wäre er noch voll im Training. Seine Erfahrung mit Meditation und der ganzheitlichen Betrachtung von Körper, Geist und Seele bringen neue Impulse für die Arbeit mit Euch. Medaillengewinner bei Olympischen Spielen, Weltmeisterschaft und Europameisterschaften, sowie Trainer am LSP Dresden, motiviert und erklärt bis Jeder Sein Ziel erreicht. Immer auf der Suche nach neuen Wegen um das Schwimmenlernen noch einfacher für Euch zu machen.
Wir freuen uns eure Kinder mit dem Wasser auf die Art & Weise vertraut zumachen, wie wir selber gerne gelernt hätten!
Sportfrei!
Der Kurs ist für Schwimmer welche schon sicher und ausdauernd Schwimmen können, Grundlagen sind völlig ausreichend. Fokus ist das Erlernen & Vertiefen der Kraultechnik und vor allem effizientes kraulen.
Der Kurs findet 1x pro Woche in der Regel Abends über 8 Einheiten à 50 Minuten statt. Für den Fall, dass ein Training abgesagt werden muss, wird der Kurs wird einfach um eine Kursstunde verlängert.
Der Eintritt ins Bad ist für alle Kursteilnehmer kostenlos. Eltern und Begleitpersonen müssen regulär an der Kasse Eintritt zahlen.